睡眠是一种奇妙的生理活动，这是身体修复恢复的关键时期。在睡眠期内，身体展开了各种各样关键活动，包含细胞修复、基础代谢优化与免疫系统加强。这一过程针对维持身体的健康和抵御病症尤为重要。

但睡眠的必要性不单单是身体身心健康。它还对人的大脑作用拥有深刻的影响。睡眠是身体梳理和存储信息的时间也，有利于增强记忆力和学习能力。除此之外，睡眠也对积极情绪和身心健康尤为重要。不够的睡眠可能造成情绪变化、焦虑症抑郁症。我们每个人需要足够的睡眠来维持身体生理心理健康，便于解决日常日常生活的考验。

但失眠难题已经成了中华人民不可忽视难题。依据《我国睡眠调查报告2023》等相关信息，目前我国有将近3亿多存有失眠难题，16.2%的受访者认为他的睡眠后没达到适当休息效果。

所以如何“灭掉”失眠就是一件非常重要的事情了。晚上睡不着很受折磨，不断尝试可以改善睡眠的形式，却不尽如人意。惧怕药物副作用，担心造成药物成瘾而不愿治疗失眠。多种多样失眠病症不知怎么办，可以尝试一下辨证论治治疗。

中医学注重个体化的确诊治疗，由于每个人的体质和症状都不尽相同。谢华中医学可以通过细心询问病史、观查舌苔发白、脉率等方式来诊断患者的失眠病症。随后，依据患者的实际情况开展辨证论治。

失眠从中医上被称作失眠，是指睡眠时间减少，睡不着觉，睡眠品质的降低而造成的大白天注意力不能集中，疲惫，记性不好，情绪低落等一些主要表现。普遍的三种症型有：

1、肝气郁结：

多数是因为长期性性格急躁、心烦而伤到肝部，肝丧失调达的经气，郁而化火上扰心魄所引起的，普遍表现有彻夜难眠、入眠很困难、易醒、睡眠时间过短等状况，而且会伴随头昏、头痛、面部潮红、口干舌燥等不适。患者有时候胸肋会出现胀痛感。

治疗得话以疏肝理气为主导，常见的中药料有黄芩、羌活、佛手花、郁金、枣仁、合欢皮等中药。

2、心肝火旺：

大多是由于长期性气愤心烦、抑郁症不悦、烦躁不安，肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛造成。临床表现由此可见心神不宁、闹心失眠、烦躁易怒、口苦咽干、小解微黄、大便干结、眼干眼涩、红肿热痛、头昏、头疼、耳呜。

治疗以清心火、去肝火为主导，常见的中药有黄芩、牡丹皮、枣仁等，不仅去肝火也需要清心火，但是要注意，不单单是仅靠中药调养，对生活习惯也必须明确的调整，心态要变缓、稳定。

3、阴虚内热：

多因身体虚精虚，性生活频繁，频繁遗精，使肾阳不足枯竭，内火独亢，体现为心烦睡不着，心烦，耳呜、记忆减退、口干舌燥、喉咙肿痛、五心烦热等，女士患者有可能出现月经量少、提早等，男士患者可能会有频繁遗精、早射等

治疗得话以补阴祛火为主导，常见的中药有黄芩、生地黄、川芎、黄芩等。

针对睡眠，我们的需求是相当高的，人的一生中必须类似三分之一的时间用于睡眠，而且还是必须保证好一点的睡眠品质，充沛的、高质量的睡眠可以增强大众的身体身心健康、身心健康等，还能够延长生命，非常关键。

所以通过中药的调理，能改善失眠问题，可是要知道，中医讲究是指综合型的调理，不单单是中药的调理，也要对日常生活进行改变，更改不好的行为习惯。药品不是唯一，假如你一边调节一边经常熬夜、不规律生活等，相当于在白费功夫。