睡觉时间是我们激发潜意识巨大能量的最好时间！

　　睡前做以下练习能有效帮助你在梦中启动一种睡眠疗愈潜意识的力量。

　　请在开始练习前，让自己以放松为目标，做一些令人惊讶和愉快的小事情(比如点香蜡烛或者听一首轻快的歌曲)，同时，换上舒适的衣服，开始专心默读或以自己最轻松的方式阅读。

　　宝贝潜意识，在这里我会为潜意识的睡梦祈祷治疗。这时，我又回到了自己的意识中心，开始用内心的想法来感谢自己。

　　我自己今天辛辛苦苦干了那么多，特别是心脏、肝、脾、肺、肾，

　　亲爱的五脏，我想向你表达我内心最真诚的谢意，你是我身体上特别重要的伴侣，

　　感谢自己身上的五脏，就好像五个纯真的小孩一样，自己发光，健康地笑着。

　　感谢你，亲爱的心，感谢你，你就是我心灵中的神明。你们每天都不辞辛劳，有规律地工作，为全身提供能量。借着由充沛活力的血液，我全身都可以吸收营养与活力，感谢你我的心，此时此刻，我把手放在心上，用掌心温暖你，用内心的知觉，真诚地对你说一句：谢谢你，我爱你！

　　心花怒放、笑容满面的孩子。在意识的连通性产生之后，我感觉到自己心脏的每一个细胞都开始从内向外地微笑。嘴角上翘，感受着自己心脏里闪亮的微笑，平衡身体火元素的能量。今晚睡觉时，亲爱的心也辛苦你了，祈祷我的潜意识自动运转，与你一起下载宇宙无穷无尽的健康和青春活力。

　　现在我感觉到了我的肝。他在我的身体里就像一位伟大的将军，主宰着我的精神力量和意志力，亲爱的肝脏，感谢你一直支持我的生命活动，感谢你一直帮助我身体排毒。此时此刻，我想对你表达无穷的感激之情，希望你收到后，跟我一起微笑，我感受自己的肝脏，就像一个快乐、光亮的孩子。

　　在我意识连通之后，我感觉到我的肝脏中的每一个细胞都开始从里到外地微笑。嘴角也开始上扬，感觉自己的肝脏在微笑，排毒，平衡身体木元素的能量。今天晚上睡觉时，亲爱的肝也辛苦你了，祈祷我的潜意识自动运转，与你一起下载宇宙无穷无尽的健康和青春活力。

　　下一步，我要对脾脏说声谢谢，脾脏是我体内最有灵气的一个孩子，如果过去，我吃了不健康的食物，使你和胃不能消化，深深的抱歉，我的脾脏，我知道最应该忏悔的是过去我的饮食不注意，总是加重你的负担，对不起，请原谅，谢谢，我爱你。在此，我想对你们深表谢意，感谢你们在我思考的时候给我持续不断的能量，我知道我的思考过度也会过度地消耗你们。

　　让我在睡前的感激中向您表达我无条件的感谢和爱，我感受自己脾脏的每个细胞，在我有意识的连结之后，开始由内向外的微笑。嘴角上翘，感受自己脾脏明亮的微笑，平衡身体土元素的能量。今天晚上睡觉时，亲爱的脾也辛苦你了，祈祷我的潜意识自动运转，与你一起下载宇宙无穷无尽的健康和青春活力。

　　在这个时候，我祈求大地母亲能帮助我，让我的肺里充满金元素，爱纯净、滋养白光，用白色、柔和、纯净的光，滋养我的肺，感谢我的肺和与之相连的呼吸器官，一直支撑着我的身体。在每天的呼吸过程中，我的肺和相应的呼吸器官总是在帮助我，支持我，净化进入我身体的空气。假如我伤心、难受，肺就会受伤害。

　　此时此刻，我用内在意识来向我亲爱的肺部表达无条件的感谢与爱，亲爱的肺部和我的呼吸器官，你们辛苦了，请跟随我内在一起微笑吧，我感觉到自己肺部的每一个细胞，在我意识连通后，开始由内向外地微笑。嘴角也向上了，感受着自己肺部的欢笑，平衡身体黄金元素的能量。祈祷我的潜意识自动操作，与你一起下载宇宙无穷无尽的健康和青春活力。

　　宝贝肾，我体内储存生命元气的地方，我知道你是水元素之子，你掌管着我体内水元素的能量平衡。感谢您，我爱您！谢谢您帮助我净化身体排毒，保持身体通畅。感谢我的肾，我也祈求地球母亲把纯净的祝福能量传给你，希望你能与心和谐共处，让我身体中的水火元素保持平衡，不发生冲突。

　　我感觉到我的肾一直在微笑，我想要珍惜我的肾，我想要珍惜我的身体。宝贝儿，非常感谢你，一直支持着我，我也想在以后的日子里，用滋补的食物，温和的食物好好对待你，感谢我的肾脏，你是我体内的宝藏。

　　此时此刻，我用内在意识来向我亲爱的肾脏表达无条件的感谢和爱，亲爱的肾脏，您辛苦了，请跟着我一起笑吧，我感觉到自己肾脏的每个细胞，在我意识连通之后，开始从内到外地微笑。嘴角也抬了起来，感受着自己肾脏的欢笑，平衡身体内水元素的能量。祈祷我的潜意识自动操作，与你一起下载宇宙无穷无尽的健康和青春活力。

　　谢谢亲爱的我自己，我很幸运，每天身体都很健康，健康的五脏帮助我，支持我生活在这个世界上，感谢我的金木水土元素代表我的心脾肺肾。

　　因为有更高次元的守护者与我同在，我对我的灵魂守护者(高我)和我所在地区的土地守护者充满感激。

　　谢谢爸爸妈妈，兄弟姐妹，爷爷奶奶，外公外婆，还有他们各自的爸爸妈妈，我知道我的生命来自于我的家庭，很多家庭成员或者祖先们我都没有机会见面，但我还是要用诚挚的心祈求大地母亲，祝福我的家庭成员今晚能安然入睡。

　　尊敬的大地母亲，请让我怀着感恩的心，甜美而愉快地入睡吧，请帮助我在今天的睡眠疗愈中不要做噩梦，我的五脏六腑，都能得到充分休息，我的思想，可以放下执著，而我的潜意识可以自动净化，连接大地的加持能量。

　　感谢身体每一个部分，感谢每一个细胞，我爱自己，我想以一种与重生一样的心情，进入梦乡，我会在睡眠疗愈中找到解决目前困境的全部办法。同时祈求自己的潜意识能在梦里让伤害治愈。

　　尊敬的地球母亲和我的高级守护者，真诚地祈求你帮助我整理好自己的潜意识，让我的核心思想回归到最佳状态，帮助我的心灵在睡眠中整理好。

　　但愿我明天起床的时候，能舒畅、纯净、自然、轻松、美好。感谢您，我爱您！

　　每天睡前都要做这个祷告，可以帮助身体机能缓解压力，增进健康，也可以发展我们的情志，启动潜意识的治疗机制，帮助我们利用睡眠时间完成自我成长。

　　因为每个人的潜意识意识和生理状况不一样，建议睡眠祈祷至少要坚持1周，在梦中或第二天醒来后才会有比较明显的灵感，睡眠疗愈不仅仅是一个休息的过程，更是一个充分利用时间帮助你我不断成长的过程，祝福你我都能睡得很好~。